ハローぶっとびです。ただいま10時15分くらい。
実は毎日更新してない？更新しすぎ？しすぎってこたーないよねぇ。
今日は東京は日差しが出ています。おかげで私の気分も上々です。
昨日はまぁじでなぁんにもしたくなくて、なぁんにもしなかったもんねぇ。
でもそういう気分に従って生きてたらそれはそれでいい日だったなと思えて、実はわりとハッピーでした。
最近マインドフルネス・瞑想の本を買ったんですよ。
こないだのさみしかった時期に「いちいちこんなさみしくなるのをなんとかしたい」「執着を手放せたらいいのに」など思ったり「煩雑なものを取り入れてる」って意識があったので、
ちらっとそういうことについて検索してみたら興味深い記事が引っかかって、それがある本の抜粋だったんですよね。
「これはちゃんと読んでみたいな〜」と思ったので、サクッと購入してみたんです。こちら↓
まだ全部は読んでないんだけど、でもいろいろとフムフムってなることがあってですね。
「悲しみを感じているとき、悲しいという感情はどこにあるのか。そう感じている場所はどこなのか。本当にあるのか。
— ぶっとび🌈 (@buttobimusic) 2023年11月15日
その感情に意識を向けると出番は終わったとでも言うように弱くなっていく。」
はぁ〜おもろ。わかる、気がする。今読んでる本だいぶおもろい。
「体があることをしている一方で心がまったく別のことを考えていることがどれだけ多いか。道を歩いていても心はもう家に着いていて夕食のメニューを考えていることがあるでしょう。体と心が同時に同じ場所にあることはごくまれです。」
— ぶっとび🌈 (@buttobimusic) 2023年11月18日
確かに……その通りすぎる……その通りすぎるな……
前半のツイートは意訳してるけど、こんな感じなんですよ。
いや〜！なるほどね！たしかにね！っていう！
別のこと考えてるとか、もう私正にそれすぎる。体と心が別々な方が普通な気さえする。
そりゃー煩雑な感じするわな！集中することが苦手なのね〜。
瞑想も、まだ２回だけど、やってみました。
心構えや考え方をしっかり読んだ後にやり方が書いてある感じなので、テクニックにそこまで縛られずにできた気がする。
まだ全然やり方が板についてないのでできてることできてないこといっぱいあるけど、でもそこから始めればいいのでね。
テクニックを身につけるのが目的ではなく、瞑想は道筋とゴールが同じものである、というのも書かれてて納得なので。
朝の10分、続けようと思います。
